Ben je er ook zo goed in om je aandacht te richten op de dingen die niet goed lopen?
Met als gevolg stijfheid in je lichaam, moeite met nadenken en het ontbreekt je ook nog eens aan motivatie. Dat heeft iedereen wel eens, dus daarin ben je gelukkig niet de enige.
Maar wil je zo rond blijven lopen?
Ja, want wil ik geen nieuwe dingen leren. (nadenkend) maar verdieping vind ik wel fijn.
Nee, want ik wil graag meer energie 😀
Kom in beweging & verander je focus
Wat gaan we doen? De workshop “Daar krijg je energie van!” met:
- Verschil bewustwording en merk direct het verschil op
- Het lichaam losmaken en lekker bewegen met een reeks zonnegroeten
- Achtergrond en beoefening van de Twee Harten meditatie in de kracht van de volle maan
- Hatha Yoga met achterover buigingen en een ontspannende eindontspanning
Na de workshop is er:
– Gevitaliseerd water
– Zelfgemaakte gemberthee met geraspte sinaasappel/citroenschil
– Beyuna Energy
– Verse dadels
Investering:
a) 35 euro voor de workshop “Daar krijg je energie van!”
b) 35 euro + 49 euro voor 2.30 uur “Daar krijg je energie van!” + 1x Beyuna Energy*
c) Neem iemand mee en ontvang 10 euro korting op je bovenstaande keuze.
Inbegrepen: Een hand-out van de meditatie en
een volledige beschrijving van enkele Hatha Yoga houdingen.
Groepsgrootte: maximaal 8 deelnemers
Locatie: Yoga Haven, Haven 54 in Leiden
Wanneer: Zondag 2 augustus van 10.30-13.00
Docente: Annelies Vloon, Hatha Yoga docente vanaf 2006 en Pranic Healing trainer.
Kan je ook wel wat extra energie gebruiken?
Ja, en ik meld me aan voor deze workshop “Daar krijg ik energie van!”
Ps. Ervaring in Yoga of meditatie is niet nodig.
Ps. Tijdens de Yoga begeleid ik je in de houding.
Daarbij helpt de adem je om makkelijker in de houding te komen.
Ps. Bij Yoga gaat het er niet om, om in een perfecte houding te komen
wel om de weg ernaar toe.
* Beyuna Energy:
Het Nederlandse bedrijf Beyuna heeft meerdere hoogwaardige voedingssupplementen en vitamines in het assortiment. Het product Energy is daar één van en ondersteunt het energieniveau.
- Ook ondersteunt het de aanmaak van
rode & witte bloedlichaampjes. - Draagt bij tot normale mentale prestaties.
- Zorgt mede voor een goede weerstand.
- Draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade.
- Heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem.
Ik weet hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam te zorgen en te presteren op het juiste moment. De producnten van Beyuna leveren direct voelbaar resultaat op, iets wat je in eerste instantie niet “verwacht”. Ik kan intensiever trainen, herstel sneller en heb meer energie en betere focus.” Naomi Rinsampessy, Nederlands-Belelux en Wereldkampioen Miss Fitness.
Ken je een vriend of ondernemer die ook wel wat energie kan gebruiken?
Attendeer hem of haar op deze workshop.
Als je samen komt, dan krijg je 10 euro korting op deze workshop. Leuk!
Ja, ik meld me aan voor de workshop “Daar krijg je energie van!”
Krijg je energie van deze yogahouding?
Kom liggen op je rug met je armen langs je lichaam.
Sluit je voeten, adem in je buik.
Til je hoofd op kijkend naar je voeten.
Neem je voeten op en leg je achterhoofd neer.
Voeten wijzen recht ophoog. Strek je benen en adem in je buik net onder je navel.
Als het te zwaar voor je is maak je een driehoekje van je handen en plaats deze onder het bekken. Adem door ook als je merkt dat je benen beginnen te trillen.
Til je hoofd op, kijk naar je voeten en kijk je voeten na.
Plaats je hielen en leg uitademend je achterhoofd neer.
Voel de oefening na.
Leave a Reply